今でこそこんな仕事をしているため、人様と難なく接することができているように思われていますが、実は　私は子供のころから人付き合いが非常に苦手で、社宅住まいで回りに沢山の同年や近い年齢の子供たちが居たというのに、たまに一緒に遊んで仲良くしたとしても、当時の自分が大分無理をしてあわせて遊んでいた覚えがあり、そして、それは学校生活を経、大人になって仕事に付いた後も続いていました。

さくらんぼうさぎ♪

　 幼いころから本ばかり相手にしてきた身にとっては、一瞬さびしく思ったとしても、そんなもんだ　くらいにしか思われず、気が付けば　子供を持って、好むと好まざるとに関わらず、それなりの親同士のかかわりを経験していくようになっていったように思います。

巨大スイカ･･

昨今、そうしたいわゆるママ友とよばれる関係について、その良し悪しがたびたびメディアに話題として上りますが、私自身についてのみいえば、無理やりであっても、引きこもりがちだった自分を表に引っ張り出してくれたようにも思え、自分にとって、人付き合いは大層困難なことだったはずなのに、そうやって固まったものが壊されていったからこそ、その後　出会った今回集まった友人たちとも、年齢の差を越えて、スムーズに行き来ができるようになったのかもしれないとも思っているのです。

これまでに何回か、人との出会いは必然だと思う、と書いたことがありますが、それが自分にとってはっきりとした意味深いものとしての認識があればあるほど、その実感があります。でも　例えば、出合った当初、これという意識がそれほどになかったとしても、こうして時間をかけて、夫々の信頼を得てこられたことをおもうと、これもやはり　必然の出会いだったのだろうな･･と　いまさらながら　その幸いを認識した次第です。

星に願いを･･！

　気（き）の７

〇　イメージを結ぶというのは　とても大切なことです。単なる想像というのとも　少し違って、こういうイメージトレーニングは意識的、積極的にこうだったらいいなという状態を思い描くことによって、実際の自分の肉体への働きかけをより良い状態に持っていき、それを維持するよう努める　という、とても簡単で効率の良い方法でもあります。

〇　さて、そこで問題なのが、どういう状態をよいイメージとするか　ですね。最初は▽▽さんのようにと自分以外の人たちを自分に重ねてみるというのも悪くはありません。
　 でも　どんな人も　決して自分以外のものにはなれませんし、最終的には　どうしても自分自身に帰ってくることになりますから、できることなら人の物まねではない、自分らしい特長を生かした　よりきれいな自分をイメージすることは　とても望ましいこととおもいます。

〇　そこで　自分の特長を生かしてきれいになった自分を実際に創り上げてみるという作業をやってみます。　　８へ

　齢（れ）の７

◇　女性のしみが表面に現れやすいのは、男性よりも顔の皮膚が薄いことや、女性特有のホルモンの影響もあるようです。それは、特に苛々や不安、心配やくよくよすることなどによって、引き起こされるようです。

◇　肌の生まれ変わり＝ターンオーバーのサイクルにより、ひと月前の精神的な不調で作られてしまった　肌の基底層にある細胞を生み出す親細胞にメラニンを蓄えてしまった細胞が、ひと月後に着色されたケラチンとして無核細胞という形で、皮膚表面に浮上してくる、これをしみというのですね。

◇　経験のある方には、思い当たられると思いますが、妊娠によってしみができたり、月経をはさんでしみやそばかすの色が濃くなったりするのは、これはホルモンの関係ですね。
　 そして、苛々、心配事、不安などをくよくよ思い続けていると、ある日しみに気付いてしまった　など、これもホルモンバランスが崩れることによって、本来なら、身の安全を確保するために生態として当たり前に体内を守るために働くはずのホルモンが、必要以上に放出されての結果ではあります。　　　８へ

　意（い）の６

▽　日本には四季があり、その時の気候や乾湿などの諸条件、あるいは紫外線の強弱などなど・・様々な変化で私たちの生活や肌に影響しています。
　 また、ひと月の間では、女性の場合はおよそ七日間の生理期をはさんで卵胞期、黄体期があり、それぞれホルモンのバランスが変わってきます。あるいは一日の中であれば、起床時から徐々に体温が上昇し始め、午後半ばをピークに就寝に向かってだんだんと下降します。

▽　ご存知のように、一日の体温の下降時の最後、一般には午後10時ころといわれていますが、そのあたりから4時間くらいの間が、いわゆるお肌のゴールデンタイム。心身のリラックスとともに、皮膚呼吸反応が高まり、お手入れの効率が最も高まるとき、といわれます。

▽　実は子供が成長にも深いかかわりがあり、ここで成長ホルモンが盛んに分泌されるので、是非この時間には眠らせたいものです。成長ホルモンは細胞の賦活にも密接に関わっていますから、ぜひ　この時間には大人も眠っていたいところですが、美肌を意識して　せめてメイクは落とすなどしてすごしたいものです。　　８へ

きれいをおいしく！
だんごせんべい

材料：団子の粉　1/2袋分、水。醤油、砂糖など　各適宜。

作り方：1 ボウルに団子の粉を入れ、水を少しずつ入れて手でかき混ぜ、まとまってきたら　力を入れてよくこねる。

２　生地を8等分にわけて丸め、手のひらで押しつぶしてせんべい状にする。

3　餅焼き網を軽く熱して、丸く広げた生地をのせ、焦げがひどくならないように気をつけながら両面を焼く。　

４　醤油と砂糖を好みの味に混ぜたものに、両面を焼いたせんべいを浸し、汁気を切って再び網に乗せて焼く。火は少し弱める。焦げやすいので注意。　

５　網に乗せ、冷ましてもよいし、熱いところを食べてもおいしい。　

　おやつになりそうなものがなくて･･、思いつきでやりましたが、もちもちした食感もあり、香ばしくておいしかったです。
　 味噌、ゴマ味といろいろに工夫して、

　あつ〜いお茶と一緒に　

さ、どうぞ♪

ひつじ小屋の日々

◇　先日、思い立って恩師をたずねてみた。様々に病気を抱え、たびたびの手術にも耐えたその薄く、おそらく軽くもなったであろう姿を見るのは、正直つらいことではある。

◇　突然の訪問にもかかわらず、快く迎えてくれた恩師と並んで座れば、その口を突いて出てくるのは、とてもベーシックな生きること、愛についての話ばかり。

◇　ああ、遺言なんだな･･と。
　今もなお、人にとって一番大切なことは･･と、長時間話すことができないからこそ、選んで話される言葉は、渇いた喉を冷たい水が流れ込むようにして、日々の思い煩いで渦巻く心の中に注がれ、さっぱりと洗われるようだ。

◇　この最も不詳なる弟子にも何か思っておられるのだろうか･･、いやいや、そんなこと期待しないで、ご自分でこれからも　私たちを引っ張っていってください、と　小声ででも　いいたかった。

〇　大体が、庭の手入れなど一切できないし、わからないし・・、と放りっぱなしだったのに、気が付くと、植えっ放しの小さな黄色い薔薇が一輪　風に揺れながら日を浴びている。

〇　薄暗いたそがれ時に、くちなしの香りが低く漂ってくる。放っておいても　育つものだ・・なんて、そのけなげさに後ろめたさを感じつつ･･。

Aurea　Ovis

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あまりにも荒れ果てた

貧しき庭への憐憫か

まるで

小さなため息のような

卵色のミニ薔薇が

一輪　咲いた